Margrethe Rød følte seg som et meieri :)

Det var det hun sa, at hun følte seg som et meieri etter fødselen 🙂
Også en måte å si det på, men hun var jo en melkeprodusent akkurat som mange andre mødre i hele verden.
I serien Happy Day med Jan Thomas er en av de som skal få en make-over. Jan bruker fiolett farge rundt øynene, som er en av mine favorittfarger!

Bilde fra dagbladet.no Foto: Thomas Rasmus Skaug

Se filmsnutten av Margrethe HER

Forresten så er det en ny studie på gang om spedbarn og når man bør introdusere fast føde.
Kanskje er det slik at fullamming frem til 6 mnd ikke er det beste likevel….
Studien ønsker å undersøke om introduksjon av enkelte matvarer tidlig i spedbarnsfasen (i tillegg til amming) kan ha en forebyggende effekt på utvikling av matvareallergi. Vil du lese mer om det kan du lese artikkelen i bladet til astma- og allergiforbundet. Du kan printe ut pdf-en!

……………………………………………………………………………………………………………………………….
Her er teksten til en annen artikkel i bladet til astma- og allergiforbundet:
Skrevet av lege Ragnhild Halvorsen
«Norge er det eneste lan-det i Norden som anbefaler fullamming i 6 måneder og begrunner det med å forebygge allergi. Nå viser ny forskning at det kanskje snarer øker risikoen for å utvikle allergi.Anbefalingene fra WHO om ful-lamming i 6 måneder ble imple-mentert i de norske retningslin-jene i 2005. WHOs anbefalinger bygger bl.a. på en Cochrane review fra 2004 som viser til en signifikant reduksjon i mage-tarminfeksjoner hos spedbarn som fullammes i 6 måneder. Det er en fullt ut forståelig og helt nødvendig an-befaling på verdensbasis der infeksjo-ner er hovedproblemet og ikke allergi. I den vestlige verden der tilgangen på rent drikkevann er sikret og infeksjons-presset er vesentlig mindre enn i den 3. verden har allergisykdommer seilt opp som folkesykdom nr 1 blant barn – og mer eller mindre velfunderte råd for å forebygge allergi gis.

Velment men feil?
Man har lenge trodd at å unngå visse høyallergene matvarer hele første leveår både for mor og barn kunne redusere risikoen for utvikling av allergi hos barnet. I 1970 og -80 årene ble ammende mødre anbefalt å unngå
matvarer som for eksempel egg og fisk så lenge de ammet i tillegg til at barnet ikke skulle få disse matvarene
hele første leveåret. Dette rådet viste seg å være uheldig – flere studier fra
1990 og 2000-årene har vist at slike råd snarere økte risikoen for utvikling av allergi hos barnet.
Norge er det eneste landet i Norden som anbefaler fullamming i 6 måneder og begrunner det med
å forebygge allergi/matallergi.
Våre naboland anbefaler fullamming i minst 4 måneder og deretter innføring av fast
føde hvilket er det eneste rådet som har støtte i litteraturen når det gjelder allergiforebygging.
Når det nå er publisert en studie i tidsskriftet Pediatrics som peker på at fullamming i 6 måneder snarere øker
enn reduserer risikoen for matallergi er det ikke overraskende. Utvikling av toleranse og derved muligheten for å tåle den maten vi spiser er avhengig av at kroppen møter og gjenkjenner
allergenene i maten allerede i første leveår. Når det eksakt riktige tidspunktet er for å innføre de forskjellige
matvarene vet vi ikke, men mye tyder på at å vente hele 6 måneder blir for lenge. En annen viktig faktor
er at spedbarnet allerede ved 3–4 måneders alder er åpen for å prøve ut nye smaker, hvis det bare får maten
presentert via brystet for lenge blir det vanskeligere å få det til å akseptere annen mat enn morsmelk. Dette er vist i mange studier og er også erfaringen til svært mange helsesøstre, helsestasjons- og barneleger.
Når dette er sagt er det viktig å presisere fordelene ved å amme hele første leveåret for å kunne introdusere
nye matvarer sammen med morsmelken – dette er noe de aller fleste som arbeider med spedbarn kan
være enige om, uenigheten ligger bare i hvor lenge morsmelken skal være eneste ernæring. WHO skal gi
retningslinjer for hele jordens befolkning – helsemyndighetene i Norge skal se på forholdene i vårt land. Tiden
er inne for å revidere anbefalingene fra 2005.»

Bilde hentet fra www.naaf.no

Vanvittig god Rismelk med vaniljesmak- karakter 5

Igår kjøpte jeg denne rismelken med vaniljesmak. Den var supergod. Lurer du da på hvorfor jeg ikke gir den en 6-er? Ja, det gjør nesten jeg også, men den får en 5-er.

Her ser der ingrediensene:

Vi skulle på besøk og jeg var skikkelig sulten. Man vet jo ikke når maten er ferdig der man skal, iallefall ikke når vertene nesten nettopp er kommet hjem selv. Så for sikkerhetsskyld kjøpte vi litt mat i farten og spiste på veien.. 🙂

Forresten , den laksen på bildet er også utrolig god og inneholder, hvis jeg ikke husker feil, kun laks, salt, sukker og pepper. Kjekt for de som ikke skal ha melkeprotein. Det er minst én annen slik i handelen også, et merke som heter «Fiskemannen» som de selger i noen av norgesgruppen sine butikker.

Apropos spirene så ble de ganske vellykkede, de små iallefall. Det ble tilsammen vel 250 gram spirer som raskt ble borte. Litt rart med så mye arbeid for så å spise det opp så fort. Ja, ja slik er det. Jeg får sette igang en ny batch ikveld!

Jeg fant informasjon om næringsinnhold i alfafaspirene og annen info om mungbønnespirene. Mungbønnespirene ser ifølge artikkelen ut til å passe godt for de som ikke ønsker mye luft i magen (noe som bønner ellers bidrar godt til!)

Oi, klokka er mange! Imorgen skal jeg ut og kjøpe alfalfafrø!
Natta!

Ginseng er ikke for alle :(

Så var det tilbake til ginseng. Jeg bruker det ikke selv, men vet at mange andre benytter seg av det.

Hvis du har høyt blodtrykk skal du være forsiktig med ginseng. Ikke bruk ginseng uten å si det til legen din dersom du har høyt blodtrykk!!

Kjenner du noen som bruker et blodfortynnende preparat som heter warfarin må du be dem fortelle til legen sin om de bruker ginseng i tillegg, fordi ginseng KAN endre effekten av legemidlet.

Hvis du er gravid skal du ikke bruke ginseng (spesielt de tre første månedene av svangerskapet) da dyreforsøk visstnok har vist at ginseng kan føre til misdannelser hos fosteret. Altså ingen god idé å bruke ginseng hvis du føler deg litt slapp i en graviditet! Ammende skal heller ikke bruke ginseng, for sikkerhetsskyld.

Barn skal også være forsiktige med dette kosttilskuddet.

Det er ikke bare bare å gå inn i en helsekostforretning å kjøpe et urtepreparat. Sjekk ut om produktet før du går for å kjøpe det. Og fortell til legen din at du bruker et urtepreparat!!

Ginseng kan være positivt for personer med type-2 diabetes.

Bruker du ginseng bør du legge inn ginsengfrie perioder og ikke bruke det kontinuerlig. For eksempel kan du bruke det i 2-3 uker for så å ha pause i 1-2 uker.

Det var vel ukas alvorlige innlegg? 🙂